Zabieg wybielania zębów to skuteczny sposób na poprawę estetyki uśmiechu – pozwala rozjaśnić szkliwo nawet o kilka odcieni i przywraca zębom świeży, zdrowy wygląd. Aby jednak efekt utrzymał się jak najdłużej, a zęby pozostały zdrowe i odporne na przebarwienia, konieczna jest odpowiednia pielęgnacja po zabiegu. W tym artykule przedstawiamy praktyczne wskazówki, jak dbać o zęby po wybielaniu – krok po kroku.
Biała dieta – kluczowe pierwsze dni
Bezpośrednio po wybielaniu zęby są bardziej podatne na chłonięcie barwników z pożywienia. Dlatego przez minimum 48 godzin, a najlepiej do 7 dni po zabiegu, należy stosować tzw. białą dietę.
Co można jeść i pić:
- ryż, makaron, jasne pieczywo, ziemniaki,
- biały ser, jogurt naturalny, twarożek,
- jajka, drób, chude ryby,
- mleko, woda niegazowana.
Czego unikać:
- kawy, herbaty, czerwonego wina, soków (zwłaszcza buraczanego, pomidorowego, porzeczkowego),
- intensywnie barwiących warzyw i owoców (np. jagód, wiśni, buraków, pomidorów),
- sosów typu ketchup, curry, sos sojowy,
- kolorowych słodyczy i napojów gazowanych.
Delikatna higiena jamy ustnej
Po wybielaniu szkliwo może być chwilowo bardziej wrażliwe, dlatego warto:
- stosować miękką szczoteczkę do zębów,
- używać pasty dla zębów wrażliwych, z zawartością fluoru lub azotanu potasu,
- unikać agresywnego szczotkowania – technika ma znaczenie: lekkie, okrężne ruchy będą wystarczające i bezpieczne,
- płukać jamę ustną wodą lub płynem bez alkoholu, najlepiej o działaniu łagodzącym i remineralizującym.
Unikanie używek
Jeśli zależy Ci na trwałym efekcie wybielania, ogranicz spożycie produktów, które najbardziej przyczyniają się do przebarwień:
- kawa i herbata – szczególnie czarna i zielona,
- czerwone wino,
- papierosy i inne wyroby nikotynowe.
Pamiętaj, że to właśnie one najczęściej są przyczyną żółknięcia zębów, nawet po profesjonalnym wybielaniu.
Przeczytaj także: Recesja dziąseł – przyczyny, objawy i metody leczenia
Jak dbać o zęby po wybielaniu? Codzienna profilaktyka
Aby efekt wybielania utrzymał się jak najdłużej:
- szczotkuj zęby minimum 2 razy dziennie, najlepiej po każdym posiłku,
- nitkuj zęby lub używaj irygatora, aby usunąć resztki jedzenia z przestrzeni międzyzębowych,
- stosuj płukanki wzmacniające szkliwo – szczególnie te z fluorem i hydroksyapatytem,
- co 6–12 miesięcy wykonuj profesjonalną higienizację zębów (skaling i piaskowanie), która usuwa osad i kamień, a tym samym przeciwdziała nowym przebarwieniom.
Regularne kontrole u dentysty
Po wybielaniu warto pozostawać pod kontrolą stomatologa. Lekarz oceni stan szkliwa, podpowie, czy i kiedy można powtórzyć zabieg, oraz zaproponuje preparaty do pielęgnacji zębów w domu – dopasowane do indywidualnych potrzeb pacjenta.
Wybielanie zębów w maxx clinic
Wybielanie zębów to dopiero początek – aby efekt był trwały i bezpieczny dla szkliwa, niezbędna jest odpowiednia pielęgnacja. Przez pierwsze dni szczególnie ważna jest biała dieta i delikatna higiena, ale również długofalowe nawyki mają ogromne znaczenie. Unikanie barwiących produktów, prawidłowe mycie zębów oraz regularne wizyty u dentysty pozwolą cieszyć się pięknym, jasnym uśmiechem przez wiele miesięcy.