Nadwrażliwość zębów to problem, z którym zmaga się wiele osób – niezależnie od wieku. Jeśli odczuwasz ostry, krótki ból podczas picia zimnych lub gorących napojów, jedzenia słodyczy albo szczotkowania zębów, prawdopodobnie cierpisz na nadwrażliwość. Choć nie zawsze oznacza to poważną chorobę, warto wiedzieć, co ją powoduje i jak skutecznie ją leczyć.

Czym jest nadwrażliwość zębów?

Nadwrażliwość zębów to dolegliwość polegająca na bólu lub dyskomforcie w odpowiedzi na określone bodźce:

  • zimne lub gorące napoje i potrawy,
  • kwaśne lub słodkie pokarmy,
  • szczotkowanie zębów,
  • kontakt z zimnym powietrzem.

Ból pojawia się nagle, ma charakter ostry i zwykle ustępuje po kilku sekundach. Najczęściej dotyczy zębów, których szyjki zostały odsłonięte – to właśnie w tych miejscach znajdują się kanaliki prowadzące bodźce bezpośrednio do nerwu.

Co powoduje nadwrażliwość zębów?

Nadwrażliwość może mieć różne przyczyny – oto najczęstsze z nich:

Nadwrażliwość może mieć różne przyczyny – oto najczęstsze z nich:

1. Recesja dziąseł

Cofające się dziąsła odsłaniają szyjki zębowe i korzenie, które nie są chronione szkliwem.

2. Zbyt mocne szczotkowanie

Używanie twardej szczoteczki lub zbyt intensywne szczotkowanie może ścierać szkliwo i uszkadzać dziąsła.

3. Bruksizm (zgrzytanie zębami)

Zbyt silny nacisk na zęby prowadzi do mikropęknięć szkliwa i odsłaniania zębiny.

4. Częste spożywanie kwaśnych produktów

Kwas cytrynowy, octowy czy fosforowy (np. w napojach gazowanych) mogą erodować szkliwo.

5. Próchnica lub nieszczelne wypełnienia

Ubytki próchnicowe i stare plomby mogą prowadzić do podrażnienia nerwu zęba.

6. Zabiegi stomatologiczne (np. wybielanie)

Nadwrażliwość po wybielaniu jest częsta, ale zwykle przejściowa.

Przeczytaj także: Pierwsza wizyta dziecka u dentysty – jak ją przygotować i czego się spodziewać?

Jak radzić sobie z nadwrażliwością zębów?

Używaj pasty do zębów na nadwrażliwość

Pasty z fluorem, azotanem potasu, argininą lub hydroksyapatytem pomagają blokować bodźce docierające do nerwu. Ważne, by stosować je regularnie.

Zmień szczoteczkę i technikę mycia

Wybierz szczoteczkę z miękkim włosiem i delikatnie masuj dziąsła, nie szoruj. Pamiętaj też o odpowiednim kącie szczotkowania.

Unikaj kwaśnych napojów i pokarmów

Ogranicz spożycie soków cytrusowych, gazowanych napojów, octu i innych kwaśnych produktów.

Nie szczotkuj zębów od razu po jedzeniu

Odczekaj 20–30 minut – po jedzeniu szkliwo jest bardziej podatne na ścieranie.

Stosuj płukanki wzmacniające szkliwo

Płyny do płukania jamy ustnej z fluorem lub wapniem mogą wspomóc remineralizację szkliwa.

Kiedy warto zgłosić się do dentysty?

Jeśli ból nie ustępuje mimo zmiany pasty i poprawy higieny, konieczna jest wizyta u stomatologa. Dlatego może się okazać, że nadwrażliwość wynika z:

  • ubytku próchnicowego,
  • nieszczelnego wypełnienia,
  • pęknięcia szkliwa,
  • chorób dziąseł,
  • odsłoniętych powierzchni korzeniowych wymagających leczenia.

Dentysta może zaproponować:

  • lakierowanie zębów preparatami z fluorem,
  • uszczelnienie nadwrażliwych miejsc specjalnym żelem lub kompozytem,
  • leczenie przyczynowe (np. wypełnienie ubytku, leczenie choroby dziąseł).

Nadwrażliwość zębów – problem wielu z nas

Nadwrażliwość zębów to powszechny, ale często lekceważony problem. Choć bywa uciążliwa, na szczęście w większości przypadków można ją skutecznie ograniczyć – zarówno domowymi metodami, jak i profesjonalnym leczeniem w gabinecie. Kluczem jest rozpoznanie przyczyny i konsekwentna higiena jamy ustnej. Nie warto czekać aż ból się nasili – szybka reakcja to najlepsza ochrona zdrowia Twoich zębów.